カルチャーセンター折尾

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・見学や体験ができますので、詳細はお尋ね下さい。
・各講座ともに維持費500円／月(税別)が別途必要となります。
・教材費、材料費、音楽使用料がかかる講座がございます。

一生できるヨガ

アタマもカラダもスッキリと！
今できるポーズで毎日を快適に過ごせるよう使い心地の良い体をつくりましょう。

美・スマイルウォーキング

猫背やO脚を改善し美しい姿勢の歩き方を習得したい方、
美しい所作を身につけたい方、
年齢を重ねても生き生きと輝き続けたい方におすすめです。

講師名	彩希のぞみ美・beautyschool steydu　代表
受講料	4,000円(税別)
受講日	第2・4月曜日　10：00～11：30
持参頂くもの	履き慣れた靴（ヒールの場合5cmまで）、飲み物
備考欄

やさしいヨガ

ヨガで自然治癒力を高めましょう。年齢や身体の硬さに関係なく無理せずに行えます。心と身体をほぐしてスッキリさせましょう。

ヨガと整体

現代社会において多少なりの身体の不調を皆感じているのでは？病院に行っても診断のつかない様な「未病」を放っておかず、誰でもが出来るヨガ・アサナ(ポーズ)で運動不足を解消し心と身体を調和させましょう。

講師名	梶原　かな女　国際ヨガ協会北九州支部長
受講料	4,500円(税別)
受講日	火曜日　18：30～20：00 木曜日　13：30～15：00
持参頂くもの	バスタオル・タオル・飲み水
備考欄	身体をしめつけない服装　襟なしのＴシャツやトレーナー、ジャージ等のパンツでお越しください。

健康体操・自彊術

どこか調子が良くない、慢性病に苦しんでいる、老化が気になる・・・何もしないで諦めていませんか？誰でも安全に無理なく出来、心身ともに整える、東洋医学をルーツとする日本初の健康体操です。

しなやかストレッチ

日常使わない筋肉をゆっくりストレッチ。バランスのとれたしなやかな身体作りで健康アップ、心もしなやかに。年齢を問わず、一人ひとりのレベルに合わせて挑戦出来るクラスです。

大人の合気道

合気道は円の動きを通して相手の攻撃の力と調和し、相手を征していきます。初心者から有段者、中学生から年配の方まで楽しく安全に合気道の基本技から応用技までを稽古しています。

講師名	田中　哲二　（公財）合気会会長　段位4段
受講料	3,600円(税別) 3,200円(税別・中高生)
受講日	【曜日】土曜日【時間】19：00～20：15
持参頂くもの	タオル・飲み水
備考欄	ジャージや体操服など動きやすい服装でお越しください。